首先，排除先天上的問題因素（基因、疾病等）之後，造成肥胖最大的主因是「毒素」。許多對減肥有研究的人都清楚，他們所做的所有跟減肥有關的事大多是為了排毒，人為了健康也是會尋求各種排毒的方法。許多人為了減肥，會把脂肪視為頭號大敵，但事實並非如此，脂肪本身不是敵人而是戰友，但從另一個角度做譬喻式思考，就好比在戰場上你的勢力越大（士兵與戰友越多）通常你所面臨的敵人也越強越多。因此，最好的方式就是盡可能地減少敵人，保持和平(平衡)。
在人體中清除毒素最主要的兩大臟腑功能圈是「肝」與「腎」，但清除毒素的過程並不是100%可以清除的。尤其在攝取或累積大量毒素存在體內時，已超出內臟系統當下所能負荷的程度了。因此，剩餘過量的毒素便會由脂肪細胞將其包裹收納，就像我們將吃剩的食物放到冰箱冷藏起來一樣，脂肪組織也以相似的方式將毒素包覆起來，保護身體免受這些毒素的侵害。但隨著人體累積的毒素越來越多，人便需要更多的脂肪來阻擋這些毒素，肥胖的問題便這樣逐漸誕生了。
簡而言之，一個肥胖的人，是由於他們需要更多的脂肪來保護身體免受毒素的侵害。但如果他們節食了，脂肪雖然變少了，但毒素未必能因此排除，反而可能導致毒素在體內的相對濃度提高了。此時身體感受到毒素量提高後，便會啟動保護模式，產生更多的脂肪去保護身體，結果便是常見的節食或少吃後，雖然短期內肥胖減下來了，但後續的脂肪堆積將會更快（就是復胖），最後人們可能回到跟過去一樣肥胖甚至更勝過去。
因此，要脫離肥胖必需從排除毒素開始，而非減少脂肪攝取。一般常見的方式人們會透過運動促進身體代謝，用各式飲食或保健食品方法為自己排毒並補充身體所需的營養素，或是用中藥調理體質與解毒等。但無論是何種方法都是適用大部分的族群，也都可多方嘗試，但能找到最適合自己的方式自然是最好。以上介紹了肥胖與毒素間的相關連結性，為人們對於脫離肥胖建立了一個中心思想。但可能也有人想問，為什麼已經嘗試了各種上述常見的飲食、運動和藥物調理等「生理層面」的介入了，為什麼感覺身體毒素依舊無法有效排除，甚至肥胖依舊存在。下一篇見分曉......。
圖片來源:
1.http://tube.chinatimes.com/20160629003050-261405
2.http://www.epochtimes.com/b5/17/7/17/n9421496.htm
3.https://www.sciencesource.com/archive/Human-Fat-Cells-SS2201858.html
4.http://www.how01.com/post_66m0DLj4L94O0.html
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