呼吸對運動訓練的重要性:
舉一個經典的觀念作為例子。彼拉提斯(Pilates)是一項早已盛行全球多年的運動，用在訓練高強度的運動選手，或是治療身體功能不好的病人都相當適用。而彼拉提斯同時也是許多人耳熟能想的經典核心運動之一。
然而，在彼拉提斯的五大原則中，第一條原則便是呼吸，強調橫膈膜的呼吸方法，將空氣吸道胸廓的下方兩側與後側，以三度空間的呼吸方式，然後透過深吐氣，誘發深層的腹橫肌，微微收縮骨盆底肌亦可協助腹橫肌的啟動。這便是在執行彼拉提斯運動過程中所特別強調的一個部分。
因此，透過呼吸誘發深層核心，以提供運動過程中身體有更好的穩定性，動作將會更有效率和安全。
當然，不僅僅是彼拉提斯，而是所有的運動訓練都應建立在良好的呼吸模式下執行。
呼吸對徒手治療人員的重要性:
一、與上述的核心觀念同理。在執行徒手治療時，治療者本身就是在執行一項精細的動作，為了使身體更好的發力、增加專注力與敏感度、為了使身體不會在執行徒手治療過程中自傷其身，過程中治療者自身的核心穩定非常重要，而良好的核心穩定，建立在好的呼吸模式下，這便是一個重要且簡單的徒手治療原則。
二、在古醫學中曾提及[意念在手，以氣導力]。這在六筋經點穴療法中是一項非常重要的觀念。在早期我學習點穴療法後，將此觀念導入其他物理治療的許多徒手治療中，都得到相當正面的效益和回饋。這個概念主要有兩個目的...
第一、徒手治療過程中不以蠻力出力，而是透過呼吸吐納運用丹田氣，並以氣引導發力。(詳細的部分將在未來的文章與相關主題課程中介紹到)
第二、治療者透過意念導引呼吸至雙手，並透過自身呼吸導引氣與力進入治療部位，進行一系列的感受、體察、調整與深入治療等...。(詳細的部分將在未來的文章與相關主題課程中介紹到)
然而，將呼吸引導至徒手治療的應用，十分抽象也有一定的難度，在此僅做簡單的提及，詳細的部分，將在未來的文章中說明，或是在相關的主題課程中做詳述。
近年來呼吸與核心的重要性與訓練漸漸被強調，許多早期和近代的國外徒手和動作治療學派大師所提出的理論與技術也被引進國內，充實了復健治療領域的知識庫。然而，早在中國古代，這些觀念就早已被老祖先們發展出來，並且應用的出神入化，只是與現今西方醫學與科學所詮釋的方式有所不同而已。古人在練氣功時，最初都是由呼吸吐納開始的，也就是將氣吸入丹田，基本功法包含三個要件，修練的材料即[氣]、修練的部位即[丹田]、修練的動作即[呼吸]。而這些古人所發展出來的深度智慧，透過現代醫學與科學的方式，也得到了另一種詮釋，雖然不盡完全，但這也表示一切仍有繼續發展的空間。
從上述而論，[呼吸]這件事無論是在過去還是現代，東方還是西方，都被視為是一件極為重要的事情。而在復健治療中，無論是治療者還是病人，徒手治療還是運動訓練，也都是一件不可或缺的要素。可惜的是...知道的人多，悟理的人少，悟理的人有，行動的人更少，因此，如何應用呼吸去做更多事情是值得被推廣的。
呼吸與氣、呼吸與核心、呼吸與徒手治療、呼吸與診療法等相關系列課程與文章，如果大家有興趣未來也將一一推出。
圖片來源:
https://i2.kknews.cc/large/10250002ff95b1189c53
http://www.pilatesdoc.it/Foto/JHPilate/pilates1.JPG
https://correctiveexercise.files.wordpress.com/2016/11/pic11-270x300.jpg?w=820
http://www.jlxwys.com/UploadFiles/2016-10/2016102711245343012.jpg
